À quelle fréquence devriez-vous faire un rouleau de jade?
Il n'y a pas de limite à la fréquence d'utilisation d'un rouleau de jade - en fait, l'acupuncteur Maudie recommande d'en faire une étape régulière dans votre régime de beauté : "Il n'y a pas de limite à la fréquence à laquelle vous pouvez utiliser un rouleau de jade chaque jour. La clé est pour introduire délibérément et lentement le rituel dans votre routine quotidienne."
Le Dr Katherine préconise d'utiliser le Jade Roller "au moins 1 à 2 fois par semaine" pour observer les résultats.
Quels sont les avantages d'utiliser un rouleau de jade ?
1. améliore la circulation
Une étude de 2018 (ouvre dans un nouvel onglet) a examiné les effets à court et à long terme de l'utilisation d'un rouleau de massage facial et a constaté que le flux sanguin vers la peau augmentait après seulement 5 minutes d'utilisation. Selon le Dr Katherine, "Cela facilite la cicatrisation de la peau et prévient les signes du vieillissement."
Ainsi, lorsque vous vous détendez le soir avant de vous coucher et que vous avez un 5 de rechange, sortez votre rouleau de jade et faites-vous plaisir.
2. Aide à réduire les poches
Un visage gonflé n'est qu'un des effets de l'alcool sur la peau, donc si vous avez trop bu la nuit précédente et que vous n'avez pas l'air aussi rafraîchi que d'habitude, un rouleau de jade vous aidera certainement.
Le Dr Katherine explique que l'utilisation d'un rouleau de jade peut efficacement "réduire les poches et l'inflammation de la peau". Alors perfectionnez votre technique et utilisez-la quotidiennement pour un look plus galbé.
3. Détente profonde
Les avantages de l'utilisation régulière d'un rouleau de jade sont non seulement esthétiques, mais aussi un excellent moyen de se détendre et de se détendre. "L'utilisation d'un rouleau de jade peut être profondément relaxante et méditative", explique l'acupuncteur Maudie.
Découvrez comment faire face au stress (ouvre dans un nouvel onglet) en ligne et vous êtes sûr de voir le massage dans la liste. C'est une excellente habitude à intégrer à votre routine quotidienne de soins personnels et aide vraiment à soulager la tension.
4. Aide au drainage lymphatique
"En vieillissant, le drainage lymphatique ralentit", explique le Dr Katherine. "Cela peut entraîner des poches, en particulier dans la zone sous les yeux." L'utilisation d'un rouleau de jade sur cette zone (bien que doucement !) aidera à faire passer le liquide lymphatique dans votre système et à réduire les poches sous les yeux.
Le liquide dans le système lymphatique de votre corps aide à éliminer les déchets et les toxines de votre corps, mais comme le suggère le Dr Katherine, certaines conditions de santé, des facteurs environnementaux et l'âge peuvent provoquer une accumulation dans différentes zones. Encourager le système lymphatique à fonctionner efficacement vous permettra non seulement de vous sentir mieux, mais aussi d'avoir meilleure apparence.
5. Contournez votre visage
Saviez-vous qu'il peut y avoir un lien entre le massage facial et le raffermissement de la peau ? Selon une étude de 2017 (ouvre dans un nouvel onglet), les chercheurs ont découvert que masser la peau pendant au moins une minute, deux fois par jour, augmentait les niveaux de protéines dans la peau après seulement dix jours.
Les peptides de collagène font partie de ces protéines qui, comme les meilleures vitamines pour la peau, sont les éléments constitutifs de la peau, la renforçant comme un échafaudage. À mesure que nous vieillissons, notre apport naturel en collagène diminue, mais apprenez à utiliser un rouleau de jade et vous constaterez que votre peau s'améliore avec une mâchoire et des pommettes plus définies. Maudie, acupuncteur à Londres, est d'accord : "L'utilisation d'un rouleau de jade présente de nombreux avantages, notamment en aidant à modeler le visage".
Combien de temps faut-il au Jade Roller pour fonctionner ?
Vous ressentirez immédiatement les effets relaxants de l'utilisation d'un rouleau de jade. "Les muscles du visage sont massés et l'augmentation du flux sanguin vers ces muscles aide à réduire la tension faciale et aide à soulager les maux de tête et le stress", explique le Dr Katherine.
Mais pour vraiment voir les avantages, la cohérence est la clé. "Les avantages tels que la cicatrisation des plaies et le drainage lymphatique à long terme peuvent prendre plusieurs semaines à s'améliorer.
Avec une pratique régulière, vous devriez commencer à voir des changements dans environ 2 semaines", selon l'acupuncteur Maudie." Alors engagez-vous dans votre routine de rouleau de jade, et un peu de patience sera certainement payante.
