Qu'est-ce que le guasha ?
Le gua sha est une ancienne technique de guérison chinoise qui consiste à utiliser un outil à bords lisses pour gratter la peau afin de favoriser la guérison et d'améliorer la circulation. Le mot « gua » signifie gratter ou frotter, tandis que « sha » fait référence à la rougeur ou aux pétéchies qui apparaissent sur la peau à la suite du grattage. On pense que le gua sha agit en relâchant la tension dans les muscles, en favorisant la circulation sanguine et lymphatique et en stimulant les processus de guérison naturels du corps. Cette technique est utilisée depuis des milliers d'années pour traiter un large éventail de problèmes de santé, notamment la douleur, l'inflammation et les troubles digestifs, et est encore largement pratiquée aujourd'hui dans la médecine traditionnelle chinoise et d'autres modalités de guérison holistiques.
Les bienfaits du gua sha :
1, améliore la circulation : Gua sha favorise la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à apporter de l'oxygène et des nutriments aux cellules et à éliminer les déchets du corps.
2, Réduit l'inflammation: il a été démontré que Gua sha a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'enflure dans le corps.
3, Soulage la douleur: Gua sha peut aider à soulager les douleurs aiguës et chroniques, y compris les maux de tête, les douleurs au cou et au dos et les douleurs articulaires.
4, libère les tensions : Gua sha peut aider à relâcher les tensions dans les muscles et les fascias, favorisant la relaxation et réduisant le stress.
5, améliore la santé de la peau : Gua sha peut aider à améliorer l'apparence de la peau en augmentant la circulation et en favorisant le drainage lymphatique, ce qui peut réduire les poches, les cernes et d'autres signes de vieillissement.
6, renforce le système immunitaire : il a été démontré que Gua sha stimule le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir les maladies et à améliorer la santé globale.
7, Améliore les performances sportives: Gua sha peut aider à améliorer la flexibilité, l'amplitude des mouvements et la fonction musculaire, ce qui peut améliorer les performances sportives et réduire le risque de blessure.
Combien d'heures après le gua sha puis-je prendre un bain ?
1. Si le grattage est léger, que les dommages cutanés sont faibles et qu'il n'y a presque pas de dommages cutanés, vous pouvez prendre un bain après le grattage pendant 1-2 heures. Cependant, ne frottez pas la zone grattée lorsque vous prenez un bain, afin de ne pas causer de lésions cutanées et d'infections;
2. Si le rasage est intense, la peau est devenue plus fine et on a l'impression qu'elle est sur le point de saigner ou de se casser. Essayez d'attendre que la peau récupère avant de prendre un bain.
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