Gua Sha est une thérapie alternative naturelle qui consiste à gratter la peau avec des outils de massage pour améliorer la circulation sanguine. Cette ancienne technique de guérison chinoise peut offrir un moyen unique d'améliorer la santé et de résoudre des problèmes tels que la douleur chronique.
Au Gua Sha, les techniciennes grattent votre peau avec des mouvements longs ou courts pour stimuler la microcirculation dans les tissus mous, ce qui augmente le flux sanguin. Ils utilisent un outil à bords lisses appelé outil de massage gua sha pour effectuer le massage. Le technicien applique de l'huile de massage sur votre peau, puis utilise l'outil pour gratter votre peau vers le bas à plusieurs reprises.
Le gua sha est conçu pour traiter l'énergie stagnante dans le corps, appelée qi, qui, selon les praticiens, pourrait être la cause de l'inflammation. L'inflammation est à l'origine de bon nombre des affections associées à la douleur chronique. On pense que frotter la surface de la peau aide à décomposer cette énergie, à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison.
Gua Sha est généralement exécuté sur le dos, les fesses, le cou, les bras et les jambes d'une personne. Une version plus douce de celui-ci est même utilisée sur le visage comme technique faciale. Votre technicien peut appliquer une légère pression et augmenter progressivement l'intensité pour déterminer la force que vous pouvez tolérer.
Quels sont les bienfaits du Gua Sha ?
Gua Sha peut réduire l'inflammation, il est donc souvent utilisé pour traiter les affections qui causent des douleurs chroniques, telles que l'arthrite et la fibromyalgie, ainsi que les affections qui déclenchent des douleurs musculaires et articulaires.
Gua Sha peut également soulager les symptômes d'autres affections :
1. Hépatite B
L'hépatite B est une infection virale qui provoque une inflammation du foie, des dommages au foie et des cicatrices au foie. Des études ont montré que le gua sha peut réduire l'inflammation chronique du foie.
Un diplôme d'étude de cas a suivi un homme avec des enzymes hépatiques élevées, un indicateur d'inflammation du foie. Il a reçu du gua sha et 48 heures après le traitement, ses enzymes hépatiques ont montré une diminution. Cela a conduit les chercheurs à croire que le gua sha a la capacité d'améliorer l'inflammation du foie, réduisant ainsi la probabilité de lésions hépatiques. D'autres études sont en cours.
2. Migraines
Si vos migraines ne répondent pas aux médicaments en vente libre, le gua sha peut vous aider. Dans une étude, une femme de 72- ans souffrant de maux de tête chroniques a reçu du gua sha sur une période de 14- jours. Pendant ce temps, ses migraines se sont améliorées, suggérant que cette ancienne technique de guérison pourrait être un traitement efficace contre les maux de tête. Plus de recherche est nécessaire.
3. Seins gonflés
Le gonflement des seins est une condition vécue par de nombreuses femmes qui allaitent. C'est à ce moment que les seins se remplissent de lait. Cela se produit généralement au cours des premières semaines d'allaitement ou si la mère quitte le bébé pour une raison quelconque. Le sein devient enflé et douloureux, ce qui rend difficile pour le bébé d'exprimer le lait. Il s'agit généralement d'une situation temporaire.
Dans une étude, des femmes se sont retirées du lendemain de l'accouchement jusqu'à leur sortie de l'hôpital. L'hôpital a suivi ces femmes pendant plusieurs semaines après l'accouchement et a constaté que beaucoup signalaient rarement une sensibilité, une plénitude et une gêne mammaires. Cela leur a permis d'allaiter plus facilement.
4. Douleur au cou
La technique de grattage peut également être efficace dans le traitement des douleurs cervicales chroniques. Pour déterminer l'efficacité de cette thérapie, 48 degrés de participants à l'étude ont été divisés en deux groupes. Un groupe a reçu du gua sha et l'autre groupe a utilisé des coussins chauffants pour traiter les douleurs au cou. Après une semaine, les participants qui ont reçu du gua sha ont signalé une réduction de la douleur par rapport à ceux qui n'ont pas reçu de gua sha.
5. Syndrome de Gilles de la Tourette
Le syndrome de Gilles de la Tourette implique des mouvements involontaires tels que des contractions faciales, des raclements de gorge et des conversations bruyantes. Selon un degré d'analyse de cas unique, le gua sha en combinaison avec d'autres thérapies peut aider à réduire les symptômes du syndrome de Tourette chez les participants à l'étude.
L'étude a porté sur un homme de 33- ans qui souffrait du syndrome de Tourette depuis l'âge de 9 ans. Il a reçu de l'acupuncture, des herbes, du gua sha et des changements dans son mode de vie. Après 35 traitements hebdomadaires, ses symptômes se sont améliorés de 70 %. Malgré les résultats positifs obtenus par cet homme, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Le Gua Sha a-t-il des effets secondaires ?
En tant que traitement naturel, Gua Sha est sans danger. Cela ne devrait pas être douloureux, mais le processus peut modifier l'apparence de votre peau. Parce qu'il s'agit de frotter ou de gratter la peau avec un outil de massage, de minuscules vaisseaux sanguins appelés capillaires près de la surface de la peau peuvent se rompre. Cela peut entraîner des ecchymoses et des saignements mineurs de la peau. Les ecchymoses disparaissent généralement en quelques jours.
Certaines personnes peuvent également ressentir une indentation temporaire de la peau après un traitement de grattage.
En cas de saignement, il existe également un risque de propagation de maladies transmissibles par le sang par le biais de la thérapie par grattage. Il est donc important que le technicien désinfecte les outils après chaque personne.
Évitez cette méthode si vous avez subi une intervention chirurgicale au cours des six dernières semaines.
Le grattage ne convient pas aux personnes qui prennent des anticoagulants ou qui ont des troubles de la coagulation.
Lorsque les thérapies traditionnelles ne parviennent pas à améliorer vos symptômes, des études ont montré que le gua sha peut apporter un soulagement.
Cette technique peut sembler simple, mais elle ne doit être pratiquée que par un acupuncteur ou un herboriste agréé. Cela garantit un traitement sûr et approprié. Des recherches supplémentaires doivent être effectuées, mais cette technique de massage est pratiquement sans risque.
Quelle que soit la personne que vous choisissez, assurez-vous que cette personne est certifiée en Gua Sha. La certification confirme qu'ils ont les connaissances de base de cette pratique thérapeutique. Le recours à un professionnel améliorera l'efficacité du traitement et réduira le risque de douleur ou d'ecchymoses graves dues à une force excessive.
