Si vous avez utilisé TikTok au cours du mois dernier, vous avez probablement vu des tutoriels sur le grattage - ou des vidéos d'utilisateurs appliquant des pierres lisses et inclinées sur leur visage. Le rasage a été extrêmement populaire ces derniers temps - en fait, au moment de sa sortie, le hashtag #guasha avait plus de 432 millions de vues sur TikTok - les utilisateurs affirmant que l'appareil nettoie la peau, réduit les rides et donne un aspect plus sculpté. Cependant, alors que les outils faciaux sont récemment devenus extrêmement populaires sur les plateformes de médias sociaux, la pratique n'a rien de nouveau. Il est en fait antérieur à la médecine moderne, originaire de Chine, où les pierres étaient autrefois utilisées pour traiter une variété de maux.
Mais qu'est-ce que le grattage exactement et comment une pierre peut-elle offrir autant de bienfaits beauté ? Pour répondre à ces questions, nous avons consulté deux praticiens de la MTC : l'acupuncteur certifié et expert en MTC Shaobai Wang, MD, et Sonia Lee, DACM, LAc. Ils partagent l'importance culturelle du gua sha, les meilleures techniques de gua sha et certains produits à considérer si vous souhaitez essayer cette pratique séculaire.
Qu'est-ce que le Gua Sha ?
Gua sha, ou grattage, se traduit directement par "grattage" et "sable" (où le sable fait référence à une rougeur surélevée sur la peau, et non au sable réel). "Le" sable "est causé par des toxines bactériennes ou virales qui détruisent les capillaires et créent des zones de congestion, ou des taches sur la peau ou le mucus qui forment des zones sablonneuses dispersées ou condensées", explique Wang. L'analogie du sable vient de l'action de grattage, où le technicien gratte doucement la peau et voit apparaître de petits points sous la peau ; Wang explique que les petites particules ressemblent à du sable, d'où le nom. Après le grattage, les utilisateurs ressentent généralement des rougeurs ou une pression (signes de renouvellement sanguin), mais ces effets disparaissent en quelques jours.
Comme beaucoup de mots en chinois, les caractères chinois qui composent "gua sha" donnent un aperçu de la pratique, comme le partage Lee. Le caractère chinois pour "sha sha" est composé du caractère pour "langue" à gauche et du caractère pour "couteau" à droite. Le caractère chinois pour « sha » (gua sha) est composé du caractère « maladie » ou « maladie » en haut et « sha » en bas. " elle explique.
En tant que traitement de médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Gua Sha utilise une solution (huile pour le visage, vaseline ou eau) et un matériau lisse (plaque de jade, plaque de métal ou même une cuillère) pour stimuler des zones spécifiques du corps. Les experts nous disent que contrairement au Gua Sha, qui est populaire sur TikTok, il ne se limite pas au visage, mais peut également être utilisé sur le dos et les épaules.
Quels sont les bienfaits du Gua Sha ?
Bien que l'utilisation enregistrée du Gua Sha ait commencé sous la dynastie Ming, c'est encore une technique médicale chinoise courante aujourd'hui. Les praticiens l'ont trouvé pour aider à réduire la douleur ainsi qu'à augmenter la circulation sanguine et le flux d'énergie. Bien qu'il y ait eu de nombreuses études sur l'efficacité du Gua Sha en Chine, ce n'est que récemment que des chercheurs américains ont commencé à publier leurs propres découvertes. Parmi ceux énumérés ci-dessus, le gua sha aide également à.
Favorise la circulation sanguine. "Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le méridien Tai Yin (constitué des poumons et de la rate) et le méridien Yang Ming (constitué du gros intestin et de l'estomac) sont responsables de la santé globale de la peau", explique Li. "Lorsque vous grattez doucement votre visage avec un outil gua sha, vous stimulez votre méridien Yangming. Vous envoyez également un signal à votre corps que cette zone a besoin de plus de circulation sanguine."
Améliore les rides et ridules. Le gua sha "peut temporairement améliorer l'apparence de personnes nouvelles et très douces", dit Wang. Cependant, note-t-elle, "pour les rides de longue date, le gua sha ne devrait pas être le premier choix".
Favorise le drainage lymphatique. Les experts disent que le gua sha peut réduire l'enflure en éliminant l'accumulation de liquide.
Soulage les tensions musculaires. Selon les experts, en appliquant régulièrement une pression avec un outil de grattage, les utilisateurs peuvent démêler les zones nouées et relâcher les tensions musculaires accumulées.
Bien que certains TikTokers prétendent utiliser le gua sha pour sculpter leur visage, Wang a noté que le gua sha n'améliore pas la mâchoire de l'utilisateur. Au lieu de cela, le gua sha élimine l'accumulation de liquide dans les ganglions lymphatiques en touchant le tissu (ce qui peut donner l'illusion d'un profil facial plus défini) - il n'élimine pas réellement la graisse de certaines zones.
Lee recommande également aux personnes dont le système immunitaire est affaibli (celles qui luttent contre les allergies saisonnières ou qui sont sujettes aux rhumes) d'essayer le gua sha. Comme l'explique Wang, cela est particulièrement utile pour ces personnes car en stimulant à plusieurs reprises certaines zones, le gua sha aide à nettoyer le corps du sang non circulant et des toxines. Les signes visuels de cette clairance peuvent aller de la rougeur à des ecchymoses mineures.
