Le Gua Sha est une technique de guérison traditionnelle d'Asie de l'Est et du Sud-Est dans laquelle une "planche" lisse de la taille d'une carte de crédit est pressée contre la peau du corps et appliquée sur le visage et le cou. L'idée est que la légère pression libère la tension dans le fascia et les muscles et déplace le liquide lymphatique lent pour aligner le visage.
Gua Sha signifie « gratter la maladie » et implique l'utilisation d'outils tels que le jade, la corne ou le quartz rose, ainsi qu'une pommade lubrifiante ou une huile pour le visage, pour gratter à plusieurs reprises la peau dans une direction.
Que fait Gua Sha ?
Gua Sha était à l'origine utilisé pour soulager divers maux et douleurs corporelles. Il est souvent utilisé en médecine chinoise pour gratter la peau, généralement sur le haut du dos, pour stimuler la circulation sanguine, libérer les toxines de la chaleur, stimuler le drainage lymphatique, activer divers points d'acupuncture dans le corps et stimuler une réponse immunitaire qui apporte des cellules bénéfiques au corps. surface.
Aujourd'hui, la pratique continue d'évoluer pour devenir un ajout populaire aux régimes de beauté des gens pour tonifier et raffermir la peau.
Gua Sha agit en favorisant la circulation sanguine. Lorsque vous grattez doucement la peau de votre visage, vous stimulez un certain point méridien qui correspond à l'organe du corps responsable de la santé globale de la peau. À son tour, vous envoyez un signal à votre corps que la zone a besoin de plus de circulation sanguine.
La stimulation de la circulation aide à réduire l'inflammation et favorise la désintoxication, ce qui peut conduire à un teint plus clair et favoriser le drainage lymphatique.
Le drainage lymphatique peut également être bénéfique pour la peau en éliminant les toxines, l'accumulation de liquide et les poches. Le grattage aide à favoriser le mouvement et la circulation dans le corps pour libérer la stagnation. Selon la quantité de pression utilisée avec l'outil guasha, vous pouvez cibler différentes zones du corps. C'est là que la bonne technique est importante. Nous vous recommandons d'utiliser des mouvements de grattage doux pour aider à activer le drainage lymphatique et l'écoulement du liquide lymphatique.
Les outils Gua Sha peuvent aider à drainer le système lymphatique en "stimulant les ganglions lymphatiques pour aider à détourner l'excès de liquide de la zone enflée vers le drainage". Cela conduit à un teint globalement plus frais, plus en forme et plus sain.
Comment utiliser l'outil Gua Sha ?
Bien que vous puissiez réserver un traitement professionnel de gua sha dans une clinique d'acupuncture ou dans un choix de spas, il est devenu un remède maison très populaire. Donc, si vous voulez le faire vous-même, pour chaque étape, vous devrez répéter tous les coups cinq fois, lentement et avec une légère pression.
Placez le côté plat de la planche fermement contre la base de la nuque, puis remontez votre colonne vertébrale jusqu'à la racine des cheveux. Remontez ensuite les côtés de votre colonne vertébrale, du haut de chaque épaule jusqu'à la racine des cheveux.
Placez le côté plat de la planche sur le dessus de vos épaules et caressez-le vers le haut jusqu'à l'endroit où votre menton touche vos oreilles. Répétez de l'autre côté.
Placez l'encoche incurvée de la planche à l'endroit où les clavicules se rejoignent, puis faites-la glisser vers le haut le long de la ligne médiane de la gorge jusqu'au (mais pas au-dessus) du menton. Répétez de chaque côté de la gorge.
Positionnez l'encoche de la plaque de manière à ce qu'elle soit proche du point central de votre menton, puis faites-la glisser le long du bord de votre menton vers chaque oreille.
Passez le côté plat de la plaque du coin de votre bouche à votre oreille, sous une pommette. Répétez de l'autre côté.
