Si vous êtes quelqu'un qui suit les tendances beauté, vous avez probablement entendu parler du grattage. Sinon, ouvrez votre application de médias sociaux préférée - vous tomberez presque certainement sur la pratique populaire dans les deux premières minutes de défilement. Le Gua Sha, pour ceux qui ne sont pas familiers, est une technique de massage très populaire qui trouve son origine dans la tradition chinoise ancienne. Bien qu'il puisse être effectué sur n'importe quelle partie du corps, le grattage facial est particulièrement populaire en ce moment, en grande partie grâce aux médias sociaux (le hashtag #guasha a amassé plus de 490 millions de vues sur TikTok seul). En bref : il est clair que le guasha est en train de devenir une tendance dominante. Il n'est pas tout à fait clair si cela vaut la peine de s'entraîner.
Pour le savoir, nous avons parlé à Natalie Aguilar, esthéticienne chez N4 Skincare à Los Angeles. Ahead, plats Aguilar sur les avantages de gua sha. Elle explique également comment utiliser l'outil de soin de la peau Gua Sha et propose des conseils pour intégrer cette méthode populaire de soins personnels dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Lisez la suite pour un cours accéléré à Gua Sha.
Qu'est-ce qu'un soin du visage Gua Sha ?
Gua sha, vaguement traduit par "grattage du sable", fait référence aux outils et aux techniques. Selon Aguilar, un soin du visage Gua Sha consiste à gratter méthodiquement la peau à l'aide d'un outil spécialisé - généralement une pierre à gratter fine et lisse en jade ou en quartz rose. Bien que la pratique soit souvent comparée à un massage facial, elle s'apparente davantage à l'utilisation d'un rouleau de jade. la principale différence entre le grattage et le roulement du visage est la pression utilisée, dit Aguilar. Les rouleaux de jade ont tendance à nécessiter une pression très légère, tandis que le gua sha utilise une pression moyenne à ferme pour des coups longs et réguliers.
A quoi sert le grattage ?
Les partisans du Gua Sha affirment qu'il aide à soulager les tensions, à réduire les poches et à rendre la peau plus rose et plus radieuse. Il existe peu de recherches sur la question de savoir si le gua sha peut réellement aider à résoudre ces problèmes. Cela dit, le gua sha a ses avantages, en particulier lorsqu'il s'agit de soulager le stress.
"Habituellement, la vie c'est 'go, go, go; je dois faire ceci, je dois faire ceci'", dit Aguilar. "Quand je pense au grattage du visage, la première chose qui me vient à l'esprit est [la] possibilité pour une personne de ralentir et de toucher la peau." Parce que le massage facial gua sha "n'est pas une solution miracle", ajoute-t-elle, il oblige le praticien à se concentrer sur la respiration et la relaxation, ce qui peut réduire le stress.
Y a-t-il des risques à pratiquer le Gua Sha ?
Les techniques faciales traditionnelles de Gua Sha utilisent une pression relativement forte, ce qui, selon Aguilar, peut laisser des ecchymoses mineures (petites taches rouges) ou des ecchymoses sur la peau. Cette décoloration "disparaît généralement en un à cinq jours", dit-elle, bien qu'une légère pression lors d'un massage facial puisse l'empêcher complètement.
En dehors de cela, les risques du rasage sont minimes, tant que vous suivez les bonnes techniques. Cela comprend une préparation adéquate de votre peau (nous y reviendrons plus tard) et une utilisation appropriée de votre pierre à gratter. aguilar dit que si vous avez un coup de soleil, c'est aussi une bonne idée de ne pas vous gratter car "le frottement sur la peau brûlée par le soleil peut causer plus d'irritation et de dommages".
