Personnellement, j'utilise exclusivement le gua sha facial - parce que je sais utiliser un outil gua sha (et un visage).
Professionnellement, je choisis également le grattage facial (plutôt que le roulement de jade) car il est polyvalent et peut obtenir les résultats exacts que je souhaite.
Si vous essayez de choisir entre le roulement de jade et le gua sha facial, votre volonté d'apprendre les bonnes techniques de gua sha devrait être un facteur décisif. Dans cet article, je partagerai avec vous mes réflexions sur les différentes méthodes et j'espère que cela vous aidera à décider dans quels outils et pratiques investir.
Roulement de jade
Qu'est-ce que JADE Rolling ? Le Jade Rolling est une technique simple qui utilise un rouleau pour appliquer une pression sur la peau et les tissus sous-cutanés afin de créer un mouvement sous la surface. (Ce n'est pas sans rappeler la libération de la tension musculaire et de l'étanchéité à travers une tige en mousse, mais nécessite plus de douceur pendant les soins du visage.)
Le processus. Simple. Vous le roulez simplement sur votre visage, couvrant autant de terrain que possible. Je vous recommande de le rouler tout autour de votre cou pour ouvrir les canaux de circulation avant de le masser sur votre visage. Je recommande également de rouler dans une direction - vers le haut, pas vers le haut et vers le bas (comme peindre un mur). Pour de meilleurs résultats, le roulement de jade doit être effectué quotidiennement lorsque cela est possible lors de votre routine de soins de la peau.
Avantages du rouleau de jade
C'est facile. Il ne nécessite pas beaucoup d'instruction ou de pratique. (Je pense qu'il est important d'en tenir compte car lorsque les choses sont faciles, nous sommes plus susceptibles de les faire réellement.)
Pénétration du produit. Le frottement au jade est un moyen efficace d'aider les produits de soins de la peau à pénétrer plus profondément.
Circulation lymphatique. Le roulement de jade aide à la micro-circulation de liquide ou de liquide lymphatique. Cela signifie qu'il peut aider à réduire les poches (dans certains cas).
Ça fait du bien. Toucher une pierre - qu'il s'agisse de jade, de quartz rose ou de n'importe quel matériau - est une façon agréable et relaxante de "se faire plaisir" qui ne prend pas beaucoup de temps et peut être faite (presque) n'importe où. ) peut être fait n'importe où.
Gua Sha du visage
Qu'est-ce que le Gua Sha facial ? Le Gua Sha est une technique formelle de la médecine chinoise. La version faciale est adaptée des soins corporels produisant intentionnellement des marques rouges (pas de panique) appelés : pétéchies thérapeutiques. Pour le travail du visage, la technique de grattage est pratiquée plus lentement et en douceur, ce qui entraîne plus de confort et de détente et une nette absence de marques rouges.
Traiter. Comme le roulement de jade, le Gua Sha consiste à appliquer une pression sur la peau et les tissus pour favoriser la circulation interne. Cependant, Gua Sha applique non seulement une pression, mais provoque également un léger étirement de la peau et des tissus. Si cela est fait correctement, cela conduit à une libération myofasciale plus prononcée. En bref : Gua Sha détend la tension des tissus et améliore donc la circulation plus que le roulement de jade.
Bienfaits du visage Gua Sha
Améliore la circulation totale. Le Gua Sha facial aide à améliorer la circulation lymphatique (et donc le drainage), mais il améliore également la qualité de la circulation sanguine et la circulation énergétique (« qi »). Cette distinction est importante.
Pénétration du produit. Gua Sha peut être fait en conjonction avec votre routine hydratante (vous aurez besoin d'au moins un spray hydratant et une huile pour le visage), et c'est aussi un moyen très efficace d'aider les produits à pénétrer plus profondément.
Relâchez et relâchez les tensions. Lorsqu'il est fait correctement, le grattage facial est un outil très efficace pour détendre les tensions du visage et du cou. Non seulement c'est surprenant, mais cela peut aussi soulager les tensions causées par une "mauvaise posture faciale" (la formation constante de visages "inquiets" ou "tendus" par les muscles faciaux actifs). Nous utilisons Gua Sha pour restaurer un visage "détendu", qui à son tour semble rafraîchi et plus jeune (contrairement à l'intention de BOTOX).
Sculpter, modeler et modeler. Facial Gua Sha utilise une technique qui crée à la fois une pression et un étirement, ce qui le rend plus efficace qu'un rouleau de jade pour sculpter les traits du visage tels que les pommettes et les mâchoires. Les outils de grattage conçus pour être façonnés pour épouser les courbes du visage étendent encore cet avantage.
Ridules, rides et texture. En théorie, les rouleaux de jade peuvent réduire les ridules et les rides, mais les outils de grattage conçus avec plusieurs formes et bords peuvent avoir plus de polyvalence et donc de meilleurs résultats. Par exemple, vous pouvez utiliser un bord en forme de peigne ou tourner l'outil sur son côté étroit et utiliser des coups rapides et légers pour lisser la texture ou les lignes. Il y a plus d'options disponibles lors de l'utilisation de l'outil de grattage.
Ça fait du bien. À mon avis, le grattage facial amène cela à un autre niveau et vous fait vous sentir mieux. (Nos étudiants signalent régulièrement un soulagement de leurs maux de tête et de la congestion des sinus.)
Facile à nettoyer. L'outil de grattage est une simple dalle, il est donc facile à nettoyer avec du savon et de l'eau chaude.
Conçu pour vos courbes. Les différentes formes et bords de l'outil Gua Sha sont conçus pour "sculpter et contourner" en touchant les différentes courbes de votre visage et de votre corps. Certains bords conviennent mieux aux os (c'est-à-dire le menton, les joues et les sourcils), tandis que d'autres sont plus adaptés aux zones charnues ou musculaires telles que les muscles du menton.
